‘Técnicas de relajación’ de Rosemary A. Payne

La palabra «relajación» se usa en este libro de dos maneras: primero, en un sentido general donde significa un estado global de reposo, y segundo, como una técnica como la relajación progresiva.

Las técnicas de relajación contribuyen a prevenir y proteger órganos del cuerpo de un desgaste innecesario, especialmente los órganos implicados en las enfermedades relacionadas con el estrés. También sirven para el estrés en condiciones como la hipertensión idiopática, el dolor de cabeza debido a la tensión, el insomnio, el asma, etc.; y a la vez ayudan a calmar la mente y permitir que el pensamiento sea más claro y eficaz.

Este libro reúne en un solo volumen dieciocho de los métodos de relajación más comúnmente usados, además de una diversidad de técnicas prácticas, físicas o psicológicas. Asimismo se plantea la relajación en el contexto prenatal, todo ilustrado con 350 referencias, dibujos y 56 fotografías, además de guiones y programas.

La autora, Rosemary A. Payme, es terapeuta con una amplia experiencia clínica.

• Título: “Técnicas de relajación”
• Autor: Rosemary A. Payne
• Editorial: Paidotribo Editorial
• Colección: Cuerpo y consciencia
• ISBN:  8480192984
• Páginas: 364
• Etiquetas: Relajación-respiración